AHORA SÍ... ¡¡COMENZAMOS!!

Bueno pues lo dicho en el título, comenzamos a escribir periódicamente, ya han pasado los meses de pretemporada, apenas llevo 2 meses dando pedales, pero lo bueno ya empieza. 

Atrás dejamos días de gimnasio, de salidas muy suaves en bici y algunas caminatas por el monte en las que he acumulado en 15 salidas, casi 300km y cerca de 12.000 metros de desnivel acumulado. Eso significa que me he paseado bien por el monte y conociendo zonas que en bici serían imposible de conocer.

En una semana tengo la primera prueba de las que tengo en el reto de este año. Llego muy justo, pero hablando con el entrenador (David Calatayud), ya contábamos con esto, ya que cuando debo de estar bien es para Junio y todavía quedan unos meses por delante.

En este tiempo he bajado de peso, parte muy importante para montar en bici en condiciones, estando actualmente en un 19% de grasa y seguimos bajando, ya tengo mi prueba de lactato realizada y estoy empezando a acostumbrarme a algo que hacía muchos años que ya practicaba... los entrenamientos con series. Además de ir experimentando una mejoría progresiva que es lo que estamos buscando. 

Ya ha tocado pasar por el fisio, por que las piernas al final son las que sufren todas las cargas de entrenamiento y ya las he llevado bastante cargadas.

Hasta ahora en lo que va de año llevo acumulados 2.000km y la tirada más larga 85km y el desnivel máximo 2.200 metros. Acumulando 5 entrenamientos semanales con unas 15h de bici totales por semana, en las que estoy haciendo unos 250km a la semana. 

La nutrición como de costumbre no la suelo descuidar (quedaría feo por mi parte), aunque siempre me permito algún exceso. Nunca he tenido sobrepeso, pero este año, me propuesto ponerme lo más fino posible de cara al mes de Junio, para ello quedándome en un 15% de grasa ya estaré bastante fino. Así que sólo me queda un 4% para estar en ese peso que busco. Por supuesto, esa bajada de peso no provocará bajada de masa muscular, ya que es muy importante controlar todos esos parámetros. 

Con esto creo que ya he actualizado un poco este tiempo atrás, pero a partir de ahora que empieza lo bueno, iré actualizando el blog más a menudo.

Espero que sigas mis progresos y no te canses mucho de leerme.